2024／9／18 水曜日「30日チャレンジ、毎日2時間ランニングしたら減量できるの！一日目」
いきなり結果をどーん。初日は14.62kｍですね。カロリー消費も計算しているんですが、およそ1000kcal消費してました。
ルールを改めて説明すると、30日でタイトルの縛りでどれだけ体重を減量できることができるかってことです。
食事は普段と変わらないもので、ただ、毎日15000歩はランニングするって感じです。これをすることによって体重は減るのか？実際に検証していきましょう。
甘さゼロです。
体重は今9月18日身長、186cm、84.3kgになりますね。目標設定として－5kgで79kgぐらいは絞りたいですね。ようは70kg台に突入したいという感じですね。
ほぼ、現役で部活やってたときの感覚で30日チャレンジなら追い込めるじゃないかなって、もし僕が目標を達成できるたのなら、これを観た貴方もやり始めれば可能だって、証明ですよね。日にちを決めて、やればできる。
頑張る私を出来ねぇでやんのでもいいし、これを観て自分もやってみようって思ってもいいし、僕は楽しんでこのチャレンジをします！
頑張るぞ！
