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『本当の自信』を手に入れる旅
こんにちは、皆さん！今日は、フェルミ漫画大学の魅力的な動画「小さなことに左右されない『本当の自信』を手に入れる9つのステップ」についてお話しします。この動画は、人気精神科医の水島広子先生の教えをもとに、自信を持つための心構えを紹介しています。
まず、自信とは何かを考えてみましょう。多くの人は、成功や成果が自信を生むと考えがちですが、実はそれはもろく、状況が変わるとすぐに崩れてしまう自信です。本当の自信とは、自分のあり方を受け入れ、自己肯定感を持つことから生まれます。これは、どんな時も折れない強い自信です。
次に、自信のなさと不安を区別することが大切です。不安は自己防衛機能であり、自信のなさとは異なります。自信を持つためには、過去や未来に囚われず、今を大切にすることが重要です。そして、完璧主義を手放すことで、自分のベストを尽くせるようになります。
この動画は、自信を持つための具体的なステップを紹介しており、自分自身を見つめ直し、本当の自信を手に入れるためのヒントが詰まっています。ぜひ一度ご覧になって、自分のあり方を見つめ直してみてください。それでは、自信を持って素晴らしい一日を過ごしましょう！
YouTube動画「【要約】小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ【水島広子】」を以下の5つで要約しました。
自信のもろさ：
成果によって生まれた自信は状況が変わるとすぐに崩れる。
本当の自信：
自分のあり方を受け入れ、自己肯定感を持つことで折れない自信が生まれる。
不安との区別：
自信のなさと不安は異なる。不安は自己防衛機能であり、自信のなさとは別のもの。
今に集中：
過去や未来に囚われず、今を大切にすることが自信につながる。
完璧主義の放棄：
完璧を目指すことは自信を損ねる原因となるため、手放すことが重要。
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